Mewarnai Mandala Untuk Orang Dewasa
Mewarnai Mandala adalah salah satu teknik relaksasi yang berguna untuk orang dewasa. Mewarnai Mandala adalah contoh yang bagus.
Mandala berbentuk lingkaran desain bentuk konsentris akan membuat baik kerja otak dan dapat meredakan stres.(wiki)
Ketika mewarnai, kita mengaktifkan daerah yang berbeda di dua belahan kita, bahwa pewarnaan melibatkan logika dan kreativitas sambil memberikan warna dan memilih komposisi warna. Ketika mewarnai mandala, area otak juga terpengaruh ketika kita menggunakan kemampuan kita untuk melihat dan motorik. Hal ini dapat menenangkan pikiran karena mengurangi aktivitas di otak yang berperan dalam membuat pengolahan dan memori reaksi emosional.
Singkatnya, kegiatan
mewarnai mandala dapat mengurangi stres kita karena kita terfokus pada satu jenis kegiatan saja, pikiran kita terfokus pada kegiatan dan bukan pada hal-hal yang mengganggu kita. Selain itu, kegiatan
mewarnai mandala juga dapat mengembangkan imajinasi dan membawa kita kembali ke masa kanak-kanak, saat kita kita tidak ada banyak hal yang membuat kita stres.
Sumber : Easy Mandala to Print
